영양과정신건강1 마음에 활력을 불어넣기: 영양과 정신 건강 사이의 복잡한 춤을 풀어내다 스트레스와 정신 건강 문제가 증가하고 있는 빠르게 변화하는 현대 사회에서 점점 더 많은 연구 결과에 따르면 더 건강한 마음을 여는 열쇠는 우리가 섭취하는 것, 즉 식단의 본질에 있을 수 있습니다. 이 기사에서는 영양과 정신 건강 사이의 흥미롭고 종종 과소평가되는 연관성을 탐구하고, 우리가 먹는 음식이 인지적 웰빙을 형성하는 데 어떻게 중추적인 역할을 할 수 있는지 조명합니다. 1.장-뇌 축 영양-정신 건강 연계의 최전선에는 장-뇌 축으로 알려진 복잡한 관계가 있습니다. 새로운 증거는 장의 상태가 정신 상태에 직접적인 영향을 미친다는 것을 암시합니다. 흔히 "제2의 뇌"라고 불리는 장에는 소화와 영양분 흡수에 중요한 역할을 하는 수조 개의 미생물이 살고 있습니다. 최근 연구에서는 이러한 미생물이 우리의 정.. 2023. 12. 16. 이전 1 다음
