스트레스상담1 스트레스가 신체 건강에 미치는 영향에 대한 이해 그리고 유형 스트레스는 현대인의 삶에서 빼놓을 수 없는 요소입니다. 적절한 스트레스는 동기를 부여하고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있지만, 과도한 스트레스는 신체 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 이번 포스팅에서는 스트레스가 신체 건강에 미치는 영향과 유형 및 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.스트레스란 무엇인가?스트레스는 신체가 외부의 압박이나 도전에 반응하는 자연스러운 과정입니다. 스트레스는 짧은 기간 동안에는 긍정적인 효과를 줄 수 있지만, 장기적으로 지속되면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.스트레스의 유형스트레스는 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다:단기적 스트레스: 특정 상황에서 발생하며, 단기간 내에 해소됩니다. 시험 준비나 발표 전 긴장감이 이에 해당합니다.만.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
